大家覺得選一本書，要注意那些條件呢?
對我來說，每本書在博客來中
都會有書的大綱介紹與作者介紹
這是我選書的兩大重點!
畢竟從書名中，其實是很難完整了解書中在講些甚麼
而這本好好呼吸，甩掉老毛病！，看過相關大綱與作者背景
真的佩服這個作者的經歷，沒想到誤打誤撞，選到一本這好的書!
在這篇文章中
特別將他的大綱都抓出來給大家
讓大家也能在購買前
先看看大綱，再決定要不要下手囉~
加上 博客來本每月的優惠很多
也能趁這個機會挑選自己喜歡的書囉
這本書的詳細介紹如下~參考一下吧
【博客來週年慶優惠折扣-週年慶團購】說明：
描述：
呼吸是所有生物與生俱來的本能，但「會呼【博客來週年慶優惠折扣-試用】吸」跟「會正確呼吸」是兩回事！
配合肢體伸展和冥想，呼吸可以有效改善身體機能。現代醫學證明，懂得正確呼吸，可以自癒諸多老毛病，且隨時隨地可以做、老少咸宜零成本。
大腦控管不到的，讓呼吸來管！
我們很多行為，都由大腦控管，但是，有很多狀況卻是大腦管不了的，例如緊張時不由自主的發抖、冒汗、胃抽痛、吸呼急促……等。這些表現其實是自律神經失衡的結果。此外，現代人的許多宿疾如偏頭痛、便祕、肩頸痠痛、失眠、焦慮……等，也都是自律神經失調的表現。
自律神經分為交感神經和副交感神經，交感神經負責活絡身體，副交感神經負責放鬆內臟跟器官。兩者達到平衡，身心才能協調。而最簡單、方便的調節自律神經方法就是「呼吸」。
人在呼氣時，可以讓副交感神經活絡，吸氣時，可以讓交感神經活絡。瑜伽、太極、氣功……等養生活動也是利用呼吸的原理來調節身體。學習正確呼吸，就能甩掉各種自律神經引起的老毛病！
作者簡介
郭育祥
郭育祥診所負責醫師
國立陽明大學醫學系
中華民國自律神經失調症協會創辦人兼理事長
國際AAPB心理生理及生理回饋協會會員
TOS美國肥胖醫學會會員
臺灣精神醫學會專科醫師
十多年前有感於許多病患的疑難雜症，並無明顯病因，於是投入自律神經失調症的研究。二○○四年率先引進當時最先進的自律神經功能檢查，讓許多久病不癒的患者得以重拾健康，也因此受到各媒體的邀訪或報導。二○○五年更前往美國芝加哥AAPB與世界級大師共同研究，藉由心率改變率來研究自律神經，並尋求最佳治療方式。
二○一○年，集結長年臨床經驗，出版第一本個人著作《不想生病就搞定自律神經》（柿子文化，2010），獲得廣大迴響，應邀參與各大健康節目，進行多場巡迴演講。有鑑於受自律神經失調症所苦者眾，但普羅大眾對此病症的認識卻有限，於二○一一年創辦自律神經失調症協會，並著手撰寫《好好呼吸，甩掉老毛病！》（時報出版，20211），希望藉由不同管道，讓民眾認識二十一世紀最危險的健康千面殺手，並學習如何透過呼吸調節，自我保護，甩開病痛走向健康。
個人部落格：tw.myblog.yahoo.com/drguo-drguo/
自律神經失調症協會：www.tanss.org.tw/
須知：
作者： 郭育祥
新功能介紹- 出版社：時報出版
新功能介紹 - 出版日期：2011/08/15
- 語言：繁體中文
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標籤註解：
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▲外貿協會董事長梁國新。（圖／本報資料照）
記者徐珍翔／台北報導
外貿協會董事長梁國新今（12）日透露，2016年台北國際橡塑膠工業展的前十大「線上預先登錄」買主中，不乏來自印度、泰國、印尼、菲律賓、馬來西亞等國，其中，印度預登買主人數較去年成長22％，馬來西亞人數更是倍增，從去年的51人增加至99人，「這都是本會積極配合新南向政策的成果」。
一年一度的2016年台北國際橡塑膠工業展今天登場，梁國新以共同主辦方身分表示，該展是亞洲前三大橡塑膠專業展，今年有533家廠商參展，共使用2582個攤位，創歷年次高紀錄，預計可吸引2700名國外買主，以及1萬4000名國內相關業者參觀採購。
值得一提的是，梁國新提到，該展前十大預登買主中，不乏印度、泰國、印尼、菲律賓、馬來西亞等「新南向政策」的目標市場，其中，印度的預登買主數較去年成長22％，達309人，馬來西亞人數更是倍增，從去年的51人成長到99人之多，都是配合政府「新南向政策」的結果。
當天經濟部次長王美花也出席開幕典禮，她致詞表示，自己過去身為智慧財產局長，因此很清楚橡塑膠產業對專利布局的重視，往往能推出適應新時代的產品，舉例來說，當下仍在進行的里約奧運，場上也用到台灣製的橡塑膠產品，即使是過去的世界盃比賽，球員也曾穿過台灣用寶特瓶製作的衣服。
不過，王美花也提醒，隨著環保意識抬頭，尤其是不少橡塑膠產品與飲食相關，安全無毒材料將成為產業發展的重要方向，「傳統創新、符合環保等要素，都可以是台灣產業發展亮點。」
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